Fracturas por estrés

Una fractura por estrés se describe como una pequeña grieta en el hueso que se produce por un uso excesivo o una lesión repetitiva en un hueso. Comúnmente se desarrolla en los huesos que soportan peso de la extremidad inferior, ya sea cadera, muslo, pierna o pie. La fractura por estrés en la columna vertebral puede presentarse como espondilolistesis de la vértebra. Cuando los músculos están sobrecargados de trabajo o estresados, no pueden absorber el estrés y cuando esto sucede, los músculos transfieren el estrés al hueso, lo que resulta en una fractura por estrés.

Las fracturas por estrés pueden ser causadas por un rápido aumento en la intensidad del ejercicio. También pueden ser causadas por el impacto en una superficie dura, calzado inadecuado y aumento de la actividad física. Los atletas que participan en ciertos deportes como el baloncesto, el tenis o la gimnasia tienen un mayor riesgo de desarrollar fracturas por estrés. Durante estos deportes, el estrés repetitivo en una superficie dura causa trauma y fatiga muscular. Un atleta con descanso inadecuado entre entrenamientos también puede desarrollar fracturas por estrés.

Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar fracturas por estrés que los hombres, y pueden estar relacionadas con una condición conocida como «tríada de atleta femenina». Es una combinación de trastornos alimentarios, amenorrea (ciclo menstrual irregular) y osteoporosis (adelgazamiento de los huesos). El riesgo de desarrollar fracturas por estrés aumenta en las mujeres si el peso óseo disminuye.

El síntoma más común es el dolor en el pie que generalmente empeora durante los ejercicios y disminuye al descansar. La hinchazón, los moretones y la sensibilidad también pueden ocurrir en un punto específico.

Su médico diagnosticará la afección después de discutir los síntomas y los factores de riesgo y examinará el pie y el tobillo. Algunas de las pruebas de diagnóstico, como radiografías, resonancia magnética o gammagrafía ósea, pueden ser necesarias para confirmar la fractura.

Tratamiento

Las fracturas por estrés se pueden tratar mediante un enfoque no quirúrgico que incluye reposo y limitación de las actividades físicas. Si los niños regresan demasiado rápido a la actividad que ha causado la fractura por estrés, puede conducir a problemas crónicos como fracturas por estrés más difíciles de curar. Una nueva lesión también puede ocurrir sin permitir que la fractura por estrés se cure por completo.

Se puede recomendar calzado protector que ayuda a reducir el estrés en el pie. Su médico puede aplicar yeso en el pie para inmovilizar la pierna, lo que también ayuda a eliminar el estrés. Se pueden usar muletas para prevenir el peso del pie hasta que la fractura por estrés se cure por completo. Del mismo modo, los aparatos ortopédicos pueden ser útiles en las fracturas por estrés de la columna vertebral o alrededor de la rodilla.

La cirugía puede ser necesaria si la fractura no se cura completamente con un tratamiento no quirúrgico. La cirugía se realiza para mejorar la biología de la zona, así como la protección mediante el uso de tornillos, clavos, clavos, etc. para mejorar la curación.

Algunas de las siguientes medidas pueden ayudar a prevenir las fracturas por estrés:

• Asegúrese de comenzar cualquier actividad deportiva nueva lentamente y progresar gradualmente
• Entrenamiento cruzado: Puede usar más de un ejercicio con la misma intención de prevenir lesiones. Por ejemplo, puede correr en días pares y andar en bicicleta en días impares, en lugar de correr todos los días para reducir el riesgo de lesiones por uso excesivo. Esto limita el estrés que ocurre en músculos específicos, ya que diferentes actividades usan los músculos de diferentes maneras.
• Asegúrese de mantener una dieta saludable e incluya alimentos ricos en calcio y vitamina D en su dieta
• Asegúrese de que su hijo use calzado o zapatos adecuados para cualquier actividad deportiva y evite usar zapatos viejos o desgastados
• Si su hijo se queja de dolor e hinchazón, detenga inmediatamente las actividades y asegúrese de que su hijo descanse durante unos días.